Виброплатформы — компактные тренажёры для домашних тренировок, которые укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и помогают снизить вес за счёт вибрационной нагрузки. Встаёте на платформу, выбираете программу — и тело работает даже во время растяжки или спокойного стояния.
На что обратить внимание при выборе виброплатформы
- Частота вибрации — чем выше, тем интенсивнее нагрузка. Для домашних тренировок оптимально от 30 до 50 Гц.
- Амплитуда колебаний — определяет глубину проработки мышц. Значение 10–12 мм считается хорошим показателем для домашних моделей.
- Количество скоростей и программ — чем больше, тем точнее можно подобрать нагрузку под уровень подготовки и цели тренировки.
- Максимальный вес пользователя — важно не превышать допустимую нагрузку для сохранения ресурса двигателя.
- Комплектация — эспандеры в комплекте позволяют одновременно нагружать верхнюю и нижнюю части тела без дополнительных покупок.
- Габариты и вес — виброплатформы компактны, но убедитесь, что модель удобно убирать после тренировки.
Польза тренировок на виброплатформе
- Укрепляет мышцы пресса, бёдер, ягодиц, спины и рук без ударной нагрузки на суставы.
- Улучшает кровообращение и лимфоток.
- Повышает тонус мышц и помогает снизить вес в комплексе с правильным питанием.
- Совмещает кардио- и силовую нагрузку в одной тренировке.
- Подходит для людей с разным уровнем физической подготовки — интенсивность регулируется скоростью и программой.
Все виброплатформы EVO FITNESS в каталоге Soulfitnes.ru поставляются с инструкцией на русском языке. Доставляем по Москве и России.
